Gepersonaliseerd voeding & trainingschema

Gepersonaliseerd voeding & trainingschema

Normale prijs
€59,99
Aanbiedingsprijs
€59,99
Normale prijs
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 

Wat bevat een voedingschema:

Alle macronutriënten en calorie doelen berekend op basis van jouw activiteitsniveau en doelen.

Flexibele voedingskeuzes (geen 'Rijst, Kip & Broccoli voor elke maaltijd).

Producten die je graag eet.

Volledig advies over supplementen (wat wél werkt en wat niét werkt)

Advies over hoe je jouw voeding kunt bijhouden als je bijvoorbeeld uit eten gaat.

Eiwitten, koolhydraten en vetten worden nauwkeurig gecalculeerd op basis van jouw trainingstoeslag en dagelijkse activiteitsniveau. Je kan op elk moment contact met mij opnemen mocht je ergens tegen aan lopen of vragen hebben.


Wat je nodig hebt:

Een keukenweegschaal.

 

Bij het maken van dit trainingsschema houd ik rekening met al jouw wensen en behoeften; jouw beschikbare trainingsdagen, de apparatuur die jij kunt uitvoeren en tot je beschikking hebt, dit vul je in in het intakeformulier die je via de e-mail ontvangt. Ik kijk naar wat het meest optimaal is in jouw situatie en aan de hand daarvan stel ik jouw trainingsschema samen. 

In het schema wordt rekening gehouden met progressive overload om ervoor te zorgen dat je sterker wordt in de sportschool met als doel spiermassa opbouwen. Het schema wordt opgesteld met de meest effectieve oefeningen om je spieren maximaal te stimuleren.


* Na aankoop van deze service ben ik ten alle tijden bereikbaar voor vragen.